Team D Erfolgsrezepte

Die tropische Kokos-Mango-Kombi vom Sieger-Team #teamfruchtig überzeugt mit einer fruchtigen Mango-Füllung und extra viel Kokos-Raspel.

Datteln, Mandeln, ein Hauch Meersalz, cremiges Erdnuss-Mus und -Crunch zeichnen die Salty-Peanut-Sorte von #teamkernig aus.

Eine Süßspeise der japanischen Küche, die wir dir nicht vorenthalten möchten: Dorayaki sind kleine Eierkuchen, die lecker gefüllt sind. In unserer Version einmal herzhaft und einmal süß.

Die dreifarbigen kleinen Kugeln oder Klöße werden in Japan traditionell zum grünen Tee serviert.

Du liebst japanische Genüsse und möchtest nach Maki, Nigiri und California Roll eine weitere Sushi-Spezialität entdecken? Wie wär's mit Onigiri? Die gefüllten Dreiecke sind schnell gemacht und endlos wandelbar.

Lust auf einen Pfannkuchen der anderen Art? Am besten noch vegan und mit viel Proteinen? Dann haben wir das Richtige für dich. Das Beste: Unser Berry Dutch Baby ist nicht nur vegan, sondern wird durch Beeren, Kokosnuss Cream und Mandel-Kokos-Granola zu einer echten Geschmacksexplosion! Wer kann da widerstehen?

Ausgefallen und super lecker: Unser Rezept für einen fruchtig-scharfen Algensalat mit Granatapfel, Mango, Gurke und einem Dressing aus Sojasoße, Zitronenabrieb, Sesamöl und Ahornsirup.

Ein kreativer Hauptgang mit allerlei spannenden Zutaten: Unser Rezept für einen Süßkartoffel-Reis-Salat mit lecker marinierten und gegrillten Lachs- und Thunfischspießen.

Ein Dessert, was nicht nur super lecker schmeckt, sondern auch voller Power steckt: Selbstgemachte Kokos-Reisbällchen mit Himbeeren, Brombeeren und Mango.

Dass Risotto unglaublich vielseitig ist, wussten wir bereits. Aber in Kombination mit Süßkartoffel als Risotto Cake und einem Belag aus Spargel, Erbsen und Ziegenkäse ist es wirklich etwas ganz Besonderes!

Gnocchi sind nicht einfach Gnocchi! Wir servieren heute selbstgemachte Rote-Bete-Gnocchi mit Garnelen und Basilikum-Minz-Pesto: einfach köstlich!

Backen ist hier nicht nötig: Probier unseren veganen Avocaco-No-Bake-Cake mit einem Cashew-Dattel-Boden, cremiger Avocado-Kokos-Füllung und fruchtigem Beerenkompott.

Frische Lachsfilets und viel frisches Gemüse sind Hauptbestandteil von Andis Erfolgsrezept: Asiatische Lachs-Päckchen. Dazu passt leckerer Ingwer-Kokos-Reis.

Die Süße von Datteln und Karotten kombiniert mit der Schärfe des Ingwers macht Lisas Erfolgsrezept zu einem orientalischen Leckerbissen.

Couscous lässt sich wunderbar vielseitig verwenden. Wir präsentieren eine Variante mit Bananen, Mandeln und Vanille in unserem süßen Couscous-Auflauf.

Risotto geht immer und ist so wunderbar vielseitig. In diesem Rezept servieren wir ein Süßkartoffel-Risotto mit gerösteten Tomaten, Paprika, Mandeln und Cashewkernen.

Ein griechischer Klassiker aus frischem Gemüse und Hackfleisch. Besonders lecker wird der Auflauf durch die knusprige Haselnusskruste mit Thymian.

Glutenfreier Genuss und das ganz ohne tierische Produkte: Unser Rezept für vegane Linsen-Pasta mit Gemüse-Hummus gibt viel Energie und schmeckt super lecker!

Ziegenfrischkäse ist in der Küche wunderbar vielseitig verwenbar - zum Beispiel auch in unserem Rezept für selbstgemachte Quinoa Cups mit Blattspinat, Birne und Walnüssen.

Die Vollkornpasta von Tennis-Spielerin Eva Lys überzeugt mit würzigem BBQ-Hähnchen und frischem Gemüse. Getoppt wird sie mit Walnüssen, Avocado und Parmesan. Eine wahre Energiebombe für anstrengende Trainingseinheiten.

Wir lieben Bananen und das in allerlei Variationen: Zum Beispiel bei unseren zweierlei Bananen-Omelettes – einmal süß mit Beeren, Trauben und Mandelmus und einmal herzhaft mit Hähnchen und Avocado.

Ganz viel frisches Gemüse und leckere Rinderhüftsteaks sind die Highlights in unserem rustikalen Reissalat mit selbstgemachtem Olivenpesto mit getrockneten Tomaten.

Das Erfolgsrezept von Skeletonpilotin Jacka Lölling ist ideal für herzhafte Frühstücks-Liebhaber:innen. Leckere Spinat-Pfannkuchen gefüllt mit einer Ziegenkäsecreme, frischen Pfifferlingen, Avocado und Mandeln.

Mehr geht nicht! Bunter Süßkartoffel-Salat mit gegrilltem Tofu, Birne, Sonnenblumenkernen und Erdnussdressing.

Ob für den Sommer beim Grillen oder als gesundes Abendessen mit vielen frischen Zutaten: Unser Chicken-Salad mit Ofengemüse schmeckt super frisch und knackig und ist herrlich aromatisch.

Wir finden die Kombination aus Süßkartoffel, Quinoa, Babyspinat und Ricotta ist absolute Weltklasse. Unbedingt ausprobieren!

Frisch, knackig & sportlich - perfekt für den Sommer! Unser Kichererbsen-Walnuss-Salat mit Avocado und frischem Spinat eignet sich hervorragend als Beilage zum Grillen oder auch als Hauptmahlzeit.

Sushi und Burrito mixen? Na klar! Probier' doch einmal zum Mittag- oder Abendessen unser Rezept für einen leckeren Sushi-Burrito mit Reis, Rinderfiletstreifen, Mango, Süßkartoffel, Aubergine und selbstgemachter Curry-Mayonnaise!

Pasta geht immer! Und das auch im Glas: Das Erfolgsrezept von Johannes Rydzek für leckere Pasta mit frischem Gemüse, selbstgemachtem Kräuter-Pesto und Burrata!

Vegan und wunderbar vielseitig: Unser Rezept für einen leckeren Linsen-Bulgur-Salat mit Pak Choi, Brokkoli und selbstgemachtem Cashew-Dip.

Schnell und einfach zubereitet und unwiderstehlich lecker: Mit Kokosmilch wird das Thai-Curry mit Rind und Quinoa schön cremig!

Hoch hinaus! Unser Rezept für Ofen-Süßkartoffel mit Auberginen-Mango-Ragout lässt die Geschmacksnerven in die Höhe fliegen!

Eine Pita schmeckt nicht nur mit Gyros und Krautsalat: Unser Rezept ist vegetarisch und die klassischen Pita-Brote werden mit Halloumi, angebratenen Pilzen, leckerem Dressing und Walnüssen gefüllt.

Leinen los für unser nächstes Power-Rezept: Unser Schichtsalat mit Quinoa und Granatapfel mit Hähnchenspießen und selbsgemachtem Minz-Joghurt-Dressing ist super erfrischend und glutenfrei!

Eine fruchtige Power-Mischung für den Start in den Tag: In unserem Rezept für eine leckere Avocado-Beeren Bowl stecken super viele Vitamine und köstlich ist es noch dazu!

Kein klassischer Nudelsalat aber mindestens genauso lecker: Orientalischer Pasta-Salat mit Kichererben und Ziegenkäse.

Super lecker und vielseitig genießbar: Probiere unseren selbstgemachten Spinat-Dip mit Reisbandnudeln oder auf Brot.

Wie vielseitig Falafel sein können und dass man diese sogar mit Mozzarella füllen kann, zeigt unser Rezept für leckere Blumenkohl-Falafel mit Mozzarellakern und selbstgemachten Dips.

Die Kombination aus Steak und Meeresfrüchten kommt aus Nordamerika und wird von uns mit Spaghetti, Bohnen und frischen Tomaten zu Pasta Surf & Turf!

Wir servieren die leckeren Weizentortillas mit Lachs, Avocado und selbstgemachtem Bohnenmus. Eine würzige Mango-Salsa macht unsere Lachs-Wraps perfekt.

Super viel Power und super lecker! Unsere Bananen-Quark-Pancakes mit Heidelbeer-Topping schmecken nicht zu süß und sind herrlich fluffig.

Nicht nur optisch ein Genuss. Und wer es vegan ausprobieren möchte, kann den Naturjoghurt einfach durch Sojajoghurt ersetzen.

3 Schichten volle Power zum perfekten Start in den Tag: Unser Team Deutschland Frühstück: Quinoa-Chia-Trifle!

Unsere Team Deutschland Bowl in schwarz-rot-gold: Nicht nur optisch ein Highlight, sondern auch die ideale Einstimmung auf die Olympischen Spiele in Tokio.

Für Olympia-Feeling auch nach den Winterspielen: unser Flammkuchen in Schwarz-Rot-Gold.

Veganer Avocado-Smoothie mit köstlicher Süße aus Datteln: Probieren Sie einmal das Power-Getränk für einen guten Start in den Tag.

Unser Porridge ist nicht nur super lecker, sondern kommt auch ganz ohne tierische Zutaten aus. Wir bereiten das Dinkel-Chashew-Porridge mit Haselnuss- oder alternativ Hafermilch zu und garnieren es mit frischen Beeren und Granatapfelkernen.

Jackfruit ist ein echter Geheimtipp und super vielseitig verwendbar. Zum Beispiel in unserer leckeren Thai-Suppe mit Karotten, Champignons, Kokosmilch und Jackfruit.

Japans Küche kennt viele Spezialitäten. Eine davon sind Soba Nudeln. Vorhang auf für unsere Soba-Nudeln mit Avocado, Shiitake-Pilzen und Chili.

Nudelsalat mal anders! Der Soba-Nudelsalat mit allerlei frischem Gemüse und veganem Mayonnaise-Sojajoghurt-Dressing schmeckt nach Heimat und Japan zur gleichen Zeit.

In die Pfanne, fertig, los! Für dieses Gericht gibt’s von uns Gold! Die bunte Veggie-Pfanne mit Couscous landet ruckzuck auf dem Tisch und rettet damit den Feierabend.

Power-Stulle für Team Deutschland: Entweder mit Roastbeef und selbstgemachter Ingwer-Mayonnaise oder mit Lachs und Wasabi-Mayonnaise.

Ein Power-Start in den Tag ist mit einem Shakshuka-Frühstück garantiert. Der würzig-feurige Mix aus Gemüse und Eiern heizt an kalten Wintertagen ordentlich ein und hält lange satt.

Für Abwechslung beim Plätzchen backen, sorgt dieses Rezept . Mit Ingwer, Kurkuma, Kardamom und Nelken bekommen deine Keks-Herzen eine würzige Note.

Rotkohl darf zu Weihnachten natürlich nicht fehlen. Wie wär's als Vorspeise mit unserem Rotkohlsalat mit Granatapfel, Grapefruit und gegrillter Avocado?

Unser Vorschlag für den Hauptgang: selbstgemachte Gnocchi aus Maronen und Kartoffeln mit Hähnchenschenkeln oder Tofu und aromatisierten Kürbisspalten.

Und auch das Dessert darf natürlich nicht fehlen. Wir empfehlen: Veganes Panna Cotta serviert wird sie mit einem weihnachtlichen Bratapfelkompott und Rosmarin.