Interview Tim Hecker

Ein Freund brachte Tim Hecker in Grundschulzeiten zum Sommerfest des Sportclubs Berlin-Grünau und somit aufs Wasser. Rückblickend ein perfektes Match, denn der gebürtige Berliner entwickelte sich zu einem echten Champion. Bei den Olympischen Spielen in Tokio krönte er seine bisherige Karriere mit der Olympia-Bronzemedaille im Zweier-Canadier. Aber auch in der Küche fühlt sich der Team D Athlet wohl. Im Interview verrät Tim seine Lieblings-Gerichte und welche sportlichen Ziele bei ihm ganz oben auf der Agenda stehen.

Auf einen S(ch)nack mit Tim Hecker

Welchen Stellenwert hat das Thema Ernährung für dich?

Die Ernährung spielt bei mir eine wichtige Rolle. Ganz nach dem Motto: Ohne Benzin läuft der Motor nicht. Generell stehen bei mir viele Kohlenhydrate in Form von Reis, Nudeln, Haferflocken und Kartoffeln auf dem Speiseplan. Zusätzlich versorge ich meinen Körper durch Fleisch mit ausreichend Proteinen. Verschiedenes Obst und Gemüse dazu und fertig ist die ideale Verpflegung für mich.

Und anschließend läuft der Motor dann auf Hochtouren?

Absolut. Bei einem Ernährungsprojekt vom Deutschen Kanu Verband haben wir viel über Ernährung und das Thema Stoffwechsel gelernt - das war wirklich sehr hilfreich. Und mit der Zeit weiß man einfach, wie man den Körper für die jeweilige Belastung mit reichlich Power versorgt.

Welches Rezept gehört zu den absoluten Lieblingen?

Da kann es nur eine Antwort geben: Jagdwurst mit Spirelli-Nudeln und Tomatensoße nach DDR-Rezept. Am liebsten frisch gekocht von meinem Vater.

Und wenn du selbst den Kochlöffel schwingst?

Dann gibt es entweder ein leckeres Chicken-Curry oder ein köstliches Pilzrisotto mit selbst gesammelten Pilzen.

Hört sich sehr gut an! Gibt es bei dir auch eine Art Power-Snack, der dir schnell Energie liefert?

Wenn ich schnell, viel Energie benötige, führt bei mir kein Weg an einem Haferriegel vorbei.

Energie ist sicherlich auch wichtig für anstrengende Trainingseinheiten. Wie motivierst du dich dafür?

Für das harte Training? Ganz einfach! Sport ist wie eine positive Sucht in meinem Leben. Vor allem während der Wettkämpfe durchlebt man unbeschreibliche Gefühle. Und genau darauf trainiere ich jeden Tag hin. Auch wenn es manchmal extrem hart ist, weiß ich, wofür ich es mache.

Das heißt, du verfolgst klare Ziele für deine sportlichen Karriere?

Ganz genau. Ich will noch einmal bei den Olympischen Spielen auf dem Treppchen stehe. Und das am besten ganz oben.

Tim Hecker

Disziplin: Kanu-Sprint

Größte Erfolge:

  • Bronzemedaille im C2 bei den Olympischen Spielen 2021

  • Weltmeister 2022 im C2

  • Europameister 2021 im C2

Instagram: @timhecker