Interview Hannah Meul

Auf einen S(ch)nack mit Hannah Meul

Wie ernährst du dich, um fit zu bleiben und welchen Stellenwert hat Ernährung für dich privat und im Sport?

Ich glaube, dass eine besonders ausgewogene und reichhaltige Ernährung das A und O für die Leistungsoptimierung ist. Seit einigen Jahren beschäftige ich mich intensiv damit, da ich Nahrungsmittelunverträglichkeiten habe. Gluten und Milchprodukte vertrage ich nicht. Dadurch habe ich erst gemerkt, wie unglaublich essenziell eine richtige Ernährung für den Körper ist. Das ist vergleichbar mit einem Auto. Wenn man das Auto mit dem falschen Treibstoff befüllt, geht es kaputt. So ist es bei den Menschen auch.

Bei aller Disziplin: Bei welcher Nascherei wirst du schwach?

Ich finde intuitives Essen ist sehr wichtig. Wenn mein Körper nach Süßigkeiten schreit, dann gönne ich mir die auch. Welche Nascherei ich am allermeisten liebe - das ist Eis! Wenn ich ein veganes Pistazieneis in einer glutenfreien Waffel sehe, kann ich nicht widerstehen.

Was ist dein absolutes Lieblings-Rezept?

Da kann ich mich gar nicht entscheiden. Ich liebe Hummus, ich liebe Baba Ghanoush, ich liebe aber auch Spinat mit Kartoffelpüree!

Welcher Power-Snack gibt dir besonders viel Energie?

Bananen und Datteln liefern viel Energie.

Was ist dein größter Traum für deine sportliche Karriere?

Mein größter Traum ist es, mein inneres Kind in mir zu bewahren, weiter zu träumen, immer weiter zu wachsen und neue Sachen zu lernen. Dafür ist Klettern die ideale Sportart, um sich immer wieder neuen Herausforderungen zu stellen und auch nach 15 Jahren manchmal so zu fühlen, als würde man gerade erst Laufen lernen. Das beizubehalten, diesen Traum von meinem 11-jährigen ich, weiterzuträumen und bei den Olympischen Spielen dabei zu sein, das ist wirklich mein größter Traum.

Was ist dein Motivator für das harte Training?

Besonders viel Wert auf die kleinen Dinge zu legen und mit Achtsamkeit die kleinen Schritte zu genießen. Wenn ich mal nicht so viel Motivation habe, ist es einfach der Kaffee nach dem Training, oder das gute Buch auf dem Weg dahin, was mich Energie auftanken lässt. Was natürlich ein Ultra-Booster sein kann, sind Musik oder eben der richtige Snack. Es können ganz viele Sachen sein, die einen motivieren und oft sind es eben die kleinen Dinge. Große Ziele - ein großes Langzeitziel – zu haben, ist natürlich das A und O. Zu wissen, wofür man das tut. Vor allen Dingen zu wissen, dass man alles für sich selber tut und zu sich selber gut ist. Dazu gehört auch, sich nach einer Session, die vielleicht ein bisschen härter war, zu belohnen und dankbar für das alles zu sein.