Interview Johannes Rydzek

Auf einen S(ch)nack mit Johannes Rydzek

Wie ernährst du dich, um fit zu bleiben und welchen Stellenwert hat Ernährung für dich privat und im Sport?

Ich ernähre mich sehr ausgewogen. Dabei hat vor allem die Qualität für mich oberste Priorität. Im Sport passe ich die Ernährung an mein Training an. Privat ist gutes Essen für mich einfach ein Stück Lebensqualität.

Hast du einen Ernährungsplan und musst du ganz genau drauf achten, was du isst?

Einen ganz strikten Plan habe ich nicht. Aber natürlich achte ich vor allem unmittelbar vor und während der Wettkampfphase genau auf mein Gewicht und darauf, was ich esse. Gerade für das Springen ist das besonders wichtig.

Welcher Power-Snack gibt dir besonders viel Energie?

Besonders viel Energie gibt mir eine frische Banane mit Erdnussmus.

Was ist dein Motivator für das harte Training?

Es fasziniert mich immer wieder, wie weit man an seine Grenzen gehen kann. Diese auszuloten, motiviert mich jeden Tag.

Was ist dein größter Traum für deine sportliche Karriere?

Da ich mir schon sehr viele meiner sportlichen Träume erfüllen konnte, möchte ich die kommenden Jahre und vor allem schönen Momente noch mehr genießen. Denn es ist schon einmalig, was man als Leistungssportler erleben darf.

Wie bist du zu deinem Sport gekommen?

Meine Eltern haben mich schon sehr früh auf Ski gestellt und ich hatte von Beginn an sehr viel Spaß. Mit der Schanze quasi vor der Haustür und dem nötigen Willen sich zu schinden in der Loipe, war und ist die Nordische Kombination für mich einfach perfekt.

Was machen Wintersportler:innen wie du eigentlich im Sommer?

Nach der Saison, ca. Mitte März, haben wir Zeit zur Erholung. Das heißt nicht, dass wir nur auf der faulen Haut liegen, aber wir halten uns ohne geregelten Trainingsplan fit. Anfang Mai geht es mit ersten Einheiten im Grundlagen- und Kraftbereich los, im Juni sind wir dann wieder auf der Schanze.

Es ist gerade sehr warm in Deutschland. Welchem Eis kannst du im Sommer nicht widerstehen?

Ein kaltes Schoko-Mandel-Eis nach dem Training ist im Sommer das Beste für mich.