Interview Jacka Lölling

Skeletonpilotin Jacka Lölling rast in der Saison kopfüber die Eiskanäle auf der ganzen Welt hinunter. Für den perfekten Start in den Tag gehört für sie ein Kaffee unbedingt dazu. Im Interview erzählt die Olympia-Silbermedaillengewinnerin, wie sie sich ernährt und wie ihr Frühstück vor einem Wettkampf aussieht.

Auf einen S(ch)nack mit Jacka Lölling

Jacka, mit welchem Frühstück startest du perfekt in den Tag? Welches Frühstück gibt es bei dir an Wettkampftagen?

Vor Wettkämpfen und an Trainingstagen frühstücke ich meistens einen basischen Frühstücksbrei wie Porridge. Die Haferflocken werden mit Wasser aufgekocht und mit etwas Joghurt verrührt. Dazu gibt es Banane und andere frische Früchte. Außerdem mag ich mein Porridge gerne süß, weshalb ich etwas Agavendicksaft oder Honig dazugebe. Am Wochenende dürfen es für mich dann auch Brötchen, Eier oder ein Croissant sein.

Welcher Snack gibt dir besonders viel Energie ?

Besonders viel Energie vor Trainingseinheiten oder Wettkämpfen geben mir Bananen und Nüsse. Für den extra Energie-Kick trinke ich dazu gerne noch einen Kaffee.

Apropos Kaffee: Wie viel Kaffee trinkst du am Tag und hast du eine Lieblings-Kaffeespezialität?

Ich trinke sehr gerne Kaffee und liebe ihn! Tatsächlich muss ich immer aufpassen nicht zu viel Kaffee zu trinken. Morgens gibt es bei mir 1-2 Tassen, die ich schwarz oder mit etwas Milch trinke. Dann trinke ich in der Mittagspause vor der zweiten Trainings-Einheit meistens noch einen Cappuccino. Am liebsten genieße ich ihn mit Hafer- oder Kokosmilch.

Welchen Stellenwert hat Ernährung für dich und deinen Sport?

Das Thema Ernährung hat einen sehr großen Stellenwert für mich. Die Ernährung ist vor allem für meine Leistung im Wettkampf, aber auch für meine Regeneration sehr wichtig. Ich ernähre mich größtenteils gesund und ausgewogen und esse eigentlich alles. Dabei gilt: Alles in Maßen und nichts in Massen. Vor allem Fleisch kommt bei mir höchstens zweimal pro Woche und in ausgewählter Qualität auf den Tisch.

Hast du einen Ernährungsplan oder eine Ernährungsberater:in?

Ja, ich habe einen Ernährungsberater und auch einen Ernährungsplan. In meiner Sportart ist das Gewicht in den letzten zwei Jahren sehr stark in den Vordergrund gerückt. Gerade in der Saison muss ich daher aufpassen, dass mein Gewicht konstant bleibt und nicht zu viel wird.

Gibt es trotzdem eine Nascherei, auf die du nicht verzichten kannst?

Das ist ganz klar Schokolade!

In deiner #reifeleistung haben wir schon erfahren, dass dein Lieblings-Lebensmittel Spinat ist. Wie isst du ihn am liebsten?

Ich mag Spinat in jeglicher Form sehr gerne. Am liebsten esse ich ihn klassisch mit Kartoffeln und Ei.

Kochst du gerne und wenn ja, welches Gericht kommt bei dir regelmäßig auf den Tisch?

Ich koche sehr gerne! Besonders gerne bereite ich Curry zu.