Interview Eva Lys
Eva Lys ist auf den Tennisplätzen dieser Welt Zuhause. Die Tennisspielerin wurde 2021 Deutsche Meisterin und kämpft sich auch in der Weltrangliste immer weiter nach oben. Im Interview hat uns die deutsche Tennishoffnung verraten, wie wichtig das Thema Ernährung in ihrem Trainingsalltag ist und wie sie sich täglich für das intensive Training motiviert.
Auf einen S(ch)nack mit Eva Lys
Wie ernährst du dich, um fit zu bleiben und welchen Stellenwert hat Ernährung für dich privat und im Sport?
Ich versuche mich sehr ausgewogen zu ernähren. Als Profisportlerin experimentiere ich sehr viel und gucke, was meinem Körper guttut und wie ich mich nach bestimmten Umstellungen fühle. Die Ernährung hat bei mir sowohl für den Sport als auch für mich privat eine große Bedeutung.
Hast du einen Ernährungsplan und musst ganz genau darauf achten, was du isst?
Ich habe keinen genauen Ernährungsplan, aber ich habe gewisse Vorgaben, worauf ich achte. Zum Beispiel wie viele Proteine und Fette ich pro Tag zu mir nehmen muss. Diese Vorgaben versuche ich wöchentlich abzuarbeiten.
Welcher Power-Snack gibt dir besonders viel Energie?
Ich esse sehr gerne Datteln. Die schmecken mir extrem gut und man kann sie auch während des Matches essen. Auch die Snack Balls von EDEKA gehören zu meinen Lieblings-Power-Snacks. Sie bestehen ebenfalls aus Datteln und Nüssen, und ich esse sie sehr, sehr gern!
Was isst du morgens am liebsten, um energievoll in den Tag zu starten?
Morgens habe ich immer zwei Optionen: Entweder mache ich mir ein Porridge. Das Rezept hat mir meine große Schwester Lisa gezeigt. Oder ich mache mir zwei Avocado-Brote mit Frischkäse und dazu noch zwei Eier.
Was ist dein Motivator für das harte Training?
Mein Motivator für das harte Training ist, das einzigartige Gefühl, das ich spüre, wenn ich Turniere spiele. Jedes Mal, wenn ich mich für ein Match auf den Platz stelle, habe ich Emotionen, die mit nichts anderem im Leben vergleichbar sind. Tennis macht mir einfach extrem viel Spaß. Und ich habe in dem Prozess, eine Profisportlerin zu werden, realisiert, dass sich harte Arbeit auszahlt. Dieser Gedanke gibt mir jeden Tag aufs Neue Motivation für das nächste harte Training.
Was ist dein größter Traum für deine sportliche Karriere?
Der größte Traum meiner sportlichen Karriere ist, dass ich mich einmal für alle vier Grand-Slam-Turniere qualifiziere. Und dann natürlich auch irgendwann eins gewinne!
